bez cukru

[...] zdrowego tluszczu i duzej ilosci warzyw (zwlaszcza wysokoblonnikowych) weglowodany takie jak kasze, brazowy ryz, platki owsiane/pszenne.. jedynie okolotreningowo owoce bez przesady -przede wszystkim swieze o niskiej zawartosci cukru, np. jablko piszesz w suplementach glownie niepotrzebne rzeczy nastomiast brak witamin, mineralow, omega-3 [...]

[...] wynik po 1 godzinie, czy jest możliwe, aby po podaniu glukozy poziom cukru we krwi spadł? Osoba u której było robione to badanie miała problemy z insuliną- tylko problemy bez żadnych jednostek chorobowych. od kilku miesiecy jest na diecie niskoww. Nie wiem czy to potrzebne, niemniej podam jeszcze wyniki krzywej insulinowej (z tej samej krwi) [...]

[...] wpc 20-30g po 20 min po treningu ajkies 30-50g carbo i 40-50g wpc , zamienic carbo mozna np. na banna przed treningiem i platki/ryz po treningu imho tak jest lepiej , w dni bez hiitu i silowego nie planujesz tych posilkow Dieta zasadnicza to : Piersi z kuraka,indyka,wolowina,losos,panga,halibut,ser poltlusty,jaja [...]

Ściema, która nie jednemu pomogła/pomaga/będzie pomagać! Żeby takich ściem było więcj od ściem typu "Papierosy light", "Żywność niskotłuszczowa", "Żywność bez cukru" itp...

[...] *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II Śniadanie: *Jabłko 1szt *Kawa z mlekiem(bez cukru) - nawyk:( *Pieczywo razowe 90g (bułka albo chleb) *Chuda wędlina(indyk,polędwica sobocka itp..) 50g *Ser biały chudy W formie kanapek. 3. 13.30 Przedtreningowy: [...]

[...] energię, zwiększa odporność; jest metabolizowany do formy L-argininy co w rezultacie reguluje produkcję NO i neutralizuje amoniak, który niszczy żywe komórki. Beta-alanina bezpośrednio wpływa na siłę mięśni, zwiększa zdolność ich buforowania, zapobiega utracie mięśni - powszechnemu skutkowi kwasicy. Wzmaga także efekt wolumizacji kreatyny, co [...]

[...] z oliwek z pomidorami 4 KOLACJA- owsiane(11g bialka, 68wegli) z mlekiem lub twarog chudy(cala kostka250g ponad 40g bialka ,7g wegli)z jogurtem naturalnym i bulka wysokiego mrozenia.Pozatym nie jem slodyczy nie pijeslodkich napoi .Tylko herbate(bez cukru) i wode. Czy ta dietka jest ok??Darade na niej schudnac w dwa miechy okolo 6kg?? pozdrawiam!!

Chleb jak chleb może być ale jogurt polecałbym naturalny bez cukru.

[...] nie moge wkleic tu,jesli by ktos mogl to przerobic na plik taki zeby tu weszlo to bede wdzieczny(bylo by przejrzyscie wtedy). ale narazie wklejam zawartosc tabeli...bez tabeli... 1-6 propionat 100mg/c2d 1-4 meta (20,25,30,30) 4-6 Winstrol 50mg/c2d humulin r: 1 tydz 5 dni po 10iu2x/dz 2 tydz 5 dni po 11 iu2x/dz 3 tydz 5 dni po 11 iu2x/dz [...]

zdecydowanie ograniczenie cukrow prostych wplynie swietnie na twoje samopoczucie oraz na zdrowie.dlaczego dwie kostki czekolady maja pomoc?na pewno zadne tego typu smiecie nie pomoga ci,chyba ze jesli chodzi o psyche.ale zobaczysz sama ze nie bedziesz chciala jesc tych dwoch kawalkow po tygodniu bez cukru:>

Co do owsianki to spróbuj moze inaczej ja przygotowac. Jak Ci bardzo nie smakuja to proponuje zrobic placki owsiane albo wyzej wymienione musli. Jak chcesz pic soki to kupuj marvit,cymes ktore sa naturalne bez dodatkowego cukru. Ja bym jeszcze zamienil obiad z tymi kanapkami. Osobiscie nie wyobrazam sobie machania ciezarami na kanapeczkach

[...] Dymatize połączyli ester etylowy kreatyny z kwasem jabłkowym dla uzyskania maksymalnych efektów suplementacji. Powstały jabłczan estru etylowego kreatyny jest podwójnie zabezpieczoną, najbardziej biodostępną formą kreatyny. Zostaje całkowicie wykorzystany przez organizm i nie zamienia się w kreatyninę ( dlatego już 1g jest w stanie zastąpić [...]

[...] produkcji endogennej kreatyny, która jest o wiele lepiej metabolizowana i wykorzystywana przez nasz organizm niż jej substytuty dawkowane z zewnątrz. BETA-ALANINA Jest bezpośrednim prekursorem i jak do tej pory najbardziej skutecznym wspomaganiem dla karnozyny. Ten niezwykły składnik odżywczy posiada ogromny wpływ w dziedzinie odżywek dla [...]

[...] niskotłuszczowej margaryny zamiast masła,ale smaruj nią cienko. *Przestaw sie na 1-lub 2-procentowe mleko. *Ogranicz minimum kremowe sosy *Chude czerwone mięso,kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym przykładem na niskotłuszczowe i bogate w białka jedzenie. Białka są niezbędne w procesie wzrostu i odbudowy organizmu.Są one składnikiem [...]

Ja piję z cukrem i cytrynką. Większości z nas trenuje amatorsko, więc nie widzę sensu życia w takiej ascezie bez cukru. Zmieniony przez - klaja w dniu 2007-01-07 18:38:06

Ja przez dłuższy czas słodziłem herbatę, a kawy już zupełnie nie wyobrażałem sobie pić bez cukru (słodziłem "ekstra"). Teraz kawa/herbata i inne napoje - zawsze bez cukru. Jak czasem napiję się łyk słodzonej herbaty, to zupełnie mi nie smakuje (podchodzi mi mydlinami ), a kawa słodzona już zupełnie - wypić się nie da Wniosek jest taki, [...]

Ja mam tak samo jak u wiedzmina W przeszlosci nie wyobrazalem sobie picia herbaty bez cukru, a teraz nie wyobrazam sobie picia jej z... cukrem wlasnie Po pewnym czasie zapomnisz ze taki produkt jak cukier wogole istnieje

[...] 6 stycznia 2007: brzuch: 82,3( na czczo) wieczorem:86 łydka: 37 udo: 54 szyja: 39,5 przedramie: proste 30,5 reszta po teście ;p teraz śniadanie: 100g płatki owsiane + 400 g jogurtu naturalnegop bez cukru + 40g rodzynki dziś trening barki + nogi + przedramie troche krzywo wyszła hehe Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-06 10:28:22

masla sie nie boj <mowie o prawdziwym bez soli i cukru> Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-05 19:55:13

Druga juz czesc popularnego słownika naukowego Acetyl L-karnityna Jst naturalną, bezpieczną i zdrową substancją o charakterze witaminy.Aktywizuje fizycznie i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji).Zapobiega utracie masy, siły i wytrzymałości mięśniowej, związanej z odstawieniem leków [...]